一、树立正确的家庭教育观念

　　01.辩证看待手机问题

　　信息化时代，手机为我们的生活和学习带来了方便快捷，我们要善用手机；同时也要看到手机、网络使用的风险与挑战，要统筹发展和安全两个方面，坚持正能量是总要求、管得住是硬道理、用得好是真本事。

　　02.家教观念亟待提升

　　中国社会科学院发布的《青少年网络素养教育读本》指出，自我认同感较低的孩子、面对压力难以应对的孩子、家庭中缺乏温暖的孩子、生活中缺乏朋友的孩子更易用网过度。根据这些特点，总结出四类家庭易出现孩子用网过度：亲子活动少、父母抗拒网络、教育方式粗暴、父教缺位。

　　03.家庭教育主动升级

　　我们要转变观念，思考手机和网络究竟有哪些地方吸引孩子，电子产品的即时正向反馈，满足了孩子在家庭中往往被忽视的内心需求，而现实生活带来的压力也使得孩子前往网络世界寻求放松。理解了这些，面对复杂的网络世界，我们家长更需要主动成长，要想想家长应该做些什么，而不仅仅是要求孩子做什么。通过家庭融洽的亲子互动给孩子温暖支持的家庭氛围；给孩子充分的尊重、理解和信任，从而让孩子收获快乐、成就感和满足感。

　　二、孩子过度使用手机的应对策略

　　当家长看到孩子过度使用手机时可能会有一些情绪，可以考虑以下的应对方式：

　　01.冷静

　　当家长看到孩子过度使用手机时，首先要克制住自己的情绪，可以采用深呼吸、离开现场等方式，让自己情绪稳定下来。切莫在冲动的时候说出激化矛盾的话或做出任何决定，以免引发亲子之间冲突。

　　02.沟通

　　等到情绪稳定后，可以尝试与孩子进行交流，了解他们使用手机的原因和需要的时间，目的是表达自己的关心和关注。切记语气要平和，态度要温和。

　　03.引导

　　家长可以在事后同孩子就手机话题进行再次沟通，帮助孩子了解过度使用手机的负面影响，如影响视力、耽误学习等。建议家长前期做好功课，事实依据要详实，切记莫要翻旧账。

　　04.规则

　　家长可以和孩子一起商议制定使用的规则、时间表等，帮助孩子更好地控制手机使用行为，提高自我管理能力。同时配以一定的奖惩措施，对孩子遵守规则的行为予以奖励，奖励以精神奖励为主。对违规行为要予以惩罚。切记，规定一旦制定就要严格执行，当发现规定无效时，可以和重新进行商议。

　　05.监督

　　家长可以适当地监督孩子的手机使用情况，以确保他们不会过度使用手机。这可以通过观察孩子使用手机的时间、频率和内容来实现，如发现违规行为，可利用规则进行约束。建议每周进行反馈，随着孩子自我管理能力的提升，反馈时间可以逐步拉长，从一周到两周、一月，直至孩子养成良好的习惯。

　　总之，当家长看到孩子过度使用手机时，既要控制好自己的情绪，又要尊重孩子的个性和需求，按照上述原则和步骤智慧应对，帮助孩子理性合理使用手机。